Pengertian Tekanan Darah Menurut WHO: Panduan Lengkap

Tekanan darah, kekuatan darah yang mendorong dinding pembuluh darah, adalah salah satu penanda kesehatan vital. Memahami pengertian tekanan darah menurut WHO menjadi penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menetapkan standar tekanan darah normal sebagai acuan untuk mengukur kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Artikel ini akan membahas secara lengkap tentang pengertian tekanan darah menurut WHO, mulai dari definisi hingga faktor-faktor yang mempengaruhinya. Kita juga akan mempelajari tentang tekanan darah tinggi (hipertensi) dan tekanan darah rendah (hipotensi), serta cara mengontrol tekanan darah dan mencegah hipertensi. Mari kita bahas lebih lanjut!

Pengertian Tekanan Darah

Tekanan darah merupakan salah satu parameter penting dalam menentukan kesehatan seseorang. Tekanan darah adalah kekuatan darah yang menekan dinding pembuluh darah saat jantung memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan darah yang sehat sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan organ tubuh lainnya. Jika tekanan darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, dapat berakibat fatal bagi kesehatan.

Definisi Tekanan Darah

Tekanan darah diukur dengan dua angka: tekanan sistolik dan tekanan diastolik. Tekanan sistolik adalah tekanan darah saat jantung berkontraksi dan memompa darah ke seluruh tubuh. Tekanan diastolik adalah tekanan darah saat jantung berelaksasi dan mengisi kembali darah.

Cara Mengukur Tekanan Darah

Tekanan darah diukur dengan menggunakan alat yang disebut sphygmomanometer. Alat ini terdiri dari manset yang diikatkan pada lengan atas, pompa untuk mengisi manset dengan udara, dan stetoskop untuk mendengarkan suara denyut nadi. Berikut adalah langkah-langkah mengukur tekanan darah:

1. Duduklah dengan tenang selama beberapa menit sebelum pengukuran.
2. Letakkan lengan atas di meja dengan telapak tangan menghadap ke atas.
3. Ikat manset pada lengan atas Anda, pastikan manset berada sekitar 2-3 cm di atas siku.
4. Pompa manset dengan udara hingga tekanan di atas tekanan sistolik Anda.
5. Lepaskan udara dari manset perlahan dan dengarkan suara denyut nadi dengan stetoskop.
6. Tekanan darah sistolik adalah tekanan saat pertama kali Anda mendengar suara denyut nadi.
7. Tekanan darah diastolik adalah tekanan saat suara denyut nadi menghilang.

Ilustrasi Tekanan Darah

Bayangkan jantung sebagai pompa air dan pembuluh darah sebagai pipa. Saat jantung memompa darah, tekanan di dalam pipa meningkat, ini adalah tekanan sistolik. Saat jantung beristirahat, tekanan di dalam pipa menurun, ini adalah tekanan diastolik.

Tekanan Darah Normal Menurut WHO

Tekanan darah adalah ukuran kekuatan darah yang mendorong terhadap dinding arteri Anda. Tekanan darah normal penting untuk kesehatan Anda karena jika terlalu tinggi atau terlalu rendah, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah menetapkan rentang tekanan darah normal untuk orang dewasa, anak-anak, dan remaja.

Rentang Tekanan Darah Normal Menurut WHO

Menurut WHO, tekanan darah normal untuk orang dewasa adalah kurang dari 120/80 mmHg. Rentang ini dapat bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin, dan kondisi medis.

Tabel Perbandingan Tekanan Darah Normal

Usia	Tekanan Darah Normal (mmHg)
Dewasa (18 tahun ke atas)	Kurang dari 120/80
Anak-anak (6-13 tahun)	Kurang dari 110/70
Remaja (14-17 tahun)	Kurang dari 120/80

Faktor yang Mempengaruhi Rentang Tekanan Darah Normal

• Usia: Tekanan darah cenderung meningkat seiring bertambahnya usia.
• Jenis kelamin: Pria biasanya memiliki tekanan darah yang lebih tinggi daripada wanita sebelum menopause.
• Kondisi medis: Beberapa kondisi medis, seperti penyakit ginjal atau diabetes, dapat meningkatkan tekanan darah.

Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Tekanan Darah

Tekanan darah merupakan salah satu indikator kesehatan yang penting. Tekanan darah yang tinggi atau rendah dapat menunjukkan adanya masalah kesehatan yang serius. Ada berbagai faktor yang dapat memengaruhi tekanan darah, baik faktor internal maupun eksternal. Pemahaman tentang faktor-faktor ini dapat membantu kita untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal dan mencegah berbagai penyakit.

Usia

Seiring bertambahnya usia, pembuluh darah kita menjadi lebih kaku dan kurang elastis. Hal ini menyebabkan tekanan darah menjadi lebih tinggi. Selain itu, fungsi jantung juga cenderung menurun seiring bertambahnya usia, sehingga kemampuannya untuk memompa darah ke seluruh tubuh juga berkurang. Kombinasi dari faktor-faktor ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah pada orang yang lebih tua.

Tekanan darah, menurut WHO, adalah kekuatan darah yang mendorong dinding arteri. Tekanan darah tinggi bisa berbahaya, tapi tenang, kamu bisa mencegahnya dengan gaya hidup sehat. Bicara soal gaya hidup, kamu pasti familiar dengan istilah “tabligh”. Nah, pengertian tabligh menurut bahasa dan istilah bisa diartikan sebagai penyampaian pesan atau informasi.

Sama seperti tabligh, informasi tentang tekanan darah juga penting untuk disebarkan agar semua orang bisa menjaga kesehatannya.

Gaya Hidup

Gaya hidup yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Berikut adalah beberapa faktor gaya hidup yang dapat memengaruhi tekanan darah:

• Kurang olahraga: Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan memperkuat jantung dan meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
• Merokok: Merokok dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
• Konsumsi alkohol berlebihan: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
• Asupan garam yang tinggi: Garam dapat menyebabkan tubuh menahan air, sehingga meningkatkan volume darah dan tekanan darah.
• Kurang tidur: Kurang tidur dapat meningkatkan hormon stres, yang dapat meningkatkan tekanan darah.

Genetika

Faktor genetika juga berperan penting dalam menentukan tekanan darah. Beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk memiliki tekanan darah tinggi. Jika anggota keluarga Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi, maka Anda memiliki risiko yang lebih tinggi untuk mengalami kondisi yang sama.

Stres

Stres dapat menyebabkan peningkatan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini dapat meningkatkan tekanan darah dengan mempercepat detak jantung dan mempersempit pembuluh darah. Stres jangka panjang dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

Pola Makan

Pola makan yang tidak sehat dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. Berikut adalah beberapa faktor pola makan yang dapat memengaruhi tekanan darah:

• Asupan lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi: Lemak jenuh dan lemak trans dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang dapat menyumbat pembuluh darah dan meningkatkan tekanan darah.
• Asupan gula yang tinggi: Asupan gula yang tinggi dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes, yang keduanya merupakan faktor risiko tekanan darah tinggi.
• Asupan buah dan sayur yang rendah: Buah dan sayur mengandung kalium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)

Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, adalah kondisi di mana tekanan darah Anda secara konsisten lebih tinggi dari normal. Tekanan darah tinggi merupakan kondisi kronis yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius jika tidak ditangani. Kondisi ini tidak selalu menimbulkan gejala, sehingga sering kali tidak terdeteksi hingga menyebabkan komplikasi.

Pengertian Hipertensi

Tekanan darah merupakan gaya yang diberikan darah terhadap dinding pembuluh darah saat jantung memompa darah. Tekanan darah terdiri dari dua angka: angka pertama menunjukkan tekanan darah sistolik, yaitu tekanan saat jantung berkontraksi untuk memompa darah, dan angka kedua menunjukkan tekanan darah diastolik, yaitu tekanan saat jantung beristirahat di antara kontraksi.

Seseorang dikatakan mengalami hipertensi jika tekanan darahnya secara konsisten di atas 140/90 mmHg.

Dampak Hipertensi terhadap Organ Tubuh

Hipertensi dapat memengaruhi berbagai organ tubuh, termasuk jantung, otak, ginjal, mata, dan pembuluh darah. Berikut adalah contoh ilustrasi bagaimana hipertensi dapat memengaruhi organ tubuh:

• Jantung: Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah, yang dapat melemahkan jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner, gagal jantung, dan stroke.
• Otak: Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah di otak, yang dapat menyebabkan stroke. Stroke terjadi ketika suplai darah ke otak terputus, yang dapat menyebabkan kerusakan otak permanen.
• Ginjal: Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah di ginjal, yang dapat menyebabkan gagal ginjal.
• Mata: Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah di mata, yang dapat menyebabkan retinopati hipertensif, yaitu kerusakan pada retina yang dapat menyebabkan kebutaan.
• Pembuluh darah: Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan kerusakan pembuluh darah di seluruh tubuh, yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah, aneurisma, dan penyakit arteri perifer.

Komplikasi Hipertensi

Hipertensi dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius, termasuk:

• Penyakit jantung koroner
• Gagal jantung
• Stroke
• Gagal ginjal
• Retinopati hipertensif
• Aneurisma
• Penyakit arteri perifer

Tekanan Darah Rendah (Hipotensi): Pengertian Tekanan Darah Menurut Who

Tekanan darah rendah, atau hipotensi, adalah kondisi di mana tekanan darah lebih rendah dari normal. Kondisi ini bisa terjadi secara tiba-tiba atau perlahan-lahan, dan bisa menjadi tanda suatu penyakit serius atau hanya kondisi ringan yang tidak berbahaya. Pada umumnya, tekanan darah rendah dianggap berbahaya ketika seseorang mengalami gejala seperti pusing, pingsan, atau kelelahan.

Gejala Umum Hipotensi

Gejala hipotensi dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahannya dan kondisi tubuh masing-masing orang. Namun, beberapa gejala umum yang dapat terjadi pada orang dengan hipotensi meliputi:

• Pusing atau merasa ringan kepala
• Pingsan
• Kelelahan
• Penglihatan kabur
• Mual atau muntah
• Detak jantung cepat
• Kulit dingin dan lembap
• Kesulitan berkonsentrasi
• Kehilangan kesadaran

Penyebab Hipotensi

Ada beberapa penyebab hipotensi, yang dapat dibagi menjadi dua kategori utama, yaitu hipotensi ortostatik dan hipotensi kronis.

• Hipotensi Ortostatik

  Hipotensi ortostatik terjadi ketika tekanan darah turun tiba-tiba saat seseorang berdiri dari posisi duduk atau berbaring. Hal ini biasanya disebabkan oleh penurunan aliran darah ke otak karena perubahan posisi tubuh. Beberapa penyebab hipotensi ortostatik meliputi:

  • Dehidrasi
  • Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti obat tekanan darah, antidepresan, dan diuretik
  • Kehamilan
  • Gangguan jantung
  • Diabetes
  • Gangguan saraf otonom

• Hipotensi Kronis

  Hipotensi kronis adalah kondisi di mana tekanan darah rendah secara terus-menerus. Kondisi ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

  • Penyakit jantung
  • Penyakit hati
  • Penyakit ginjal
  • Malnutrisi
  • Kekurangan vitamin B12
  • Infeksi
  • Penyakit autoimun

Cara Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah di dalam arteri secara konsisten lebih tinggi dari normal. Kondisi ini dapat terjadi secara bertahap dan sering kali tidak menimbulkan gejala awal, sehingga penting untuk rutin memeriksakan tekanan darah.

Ada banyak cara untuk mengontrol tekanan darah secara alami, baik melalui perubahan gaya hidup maupun pengobatan. Beberapa cara tersebut dapat membantu menurunkan tekanan darah secara efektif dan mengurangi risiko komplikasi.

Perubahan Gaya Hidup

Perubahan gaya hidup dapat menjadi cara efektif untuk mengontrol tekanan darah secara alami. Berikut beberapa tips yang dapat Anda lakukan:

• Menurunkan Berat Badan: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko hipertensi. Menurunkan berat badan hanya 5-10% saja dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Olahraga Secara Teratur: Olahraga secara teratur dapat membantu memperkuat jantung dan meningkatkan sirkulasi darah, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Disarankan untuk melakukan olahraga aerobik minimal 30 menit setiap hari.
• Menghindari Merokok: Merokok dapat meningkatkan tekanan darah dan risiko penyakit jantung. Menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan jantung.
• Mengurangi Konsumsi Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Batasi konsumsi alkohol atau hindari sama sekali.
• Mengurangi Konsumsi Garam: Garam dapat meningkatkan retensi cairan dalam tubuh, yang dapat meningkatkan tekanan darah. Batasi konsumsi garam hingga kurang dari 6 gram per hari.
• Mengatur Stres: Stres dapat meningkatkan tekanan darah. Temukan cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.

Rekomendasi Makanan

Makanan yang Anda konsumsi juga berperan penting dalam mengontrol tekanan darah. Berikut beberapa rekomendasi makanan yang dapat membantu:

• Buah dan Sayur: Buah dan sayur kaya akan kalium, magnesium, dan serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Ikan Berlemak: Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan makarel kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
• Biji-bijian: Biji-bijian utuh seperti oatmeal, quinoa, dan beras merah kaya akan serat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
• Susu Rendah Lemak: Susu rendah lemak mengandung kalsium dan vitamin D yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
• Makanan Kaya Potasium: Makanan kaya potasium seperti pisang, kentang, dan tomat dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Tips Gaya Hidup Sehat

Selain perubahan gaya hidup dan makanan, beberapa tips gaya hidup sehat juga dapat membantu menjaga tekanan darah tetap normal:

• Tidur Cukup: Kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah. Pastikan Anda tidur minimal 7-8 jam per malam.
• Rutin Periksa Tekanan Darah: Rutin periksa tekanan darah di rumah atau di klinik kesehatan untuk memantau kondisi Anda.
• Konsultasi Dokter: Jika Anda memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau faktor risiko lainnya, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Pentingnya Memeriksa Tekanan Darah Secara Rutin

Tekanan darah merupakan salah satu indikator penting kesehatan seseorang. Tekanan darah yang normal menunjukkan bahwa jantung bekerja dengan baik dalam memompa darah ke seluruh tubuh. Namun, jika tekanan darah tidak normal, bisa menjadi tanda adanya masalah kesehatan yang serius.

Frekuensi Pemeriksaan Tekanan Darah

Memeriksa tekanan darah secara rutin sangat penting untuk mendeteksi dini masalah kesehatan yang berkaitan dengan tekanan darah. Frekuensi pemeriksaan tekanan darah yang direkomendasikan tergantung pada beberapa faktor, seperti riwayat kesehatan, usia, dan gaya hidup.

• Orang dewasa tanpa riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi: Direkomendasikan untuk memeriksa tekanan darah setidaknya sekali dalam setahun.
• Orang dewasa dengan riwayat penyakit jantung atau tekanan darah tinggi: Direkomendasikan untuk memeriksa tekanan darah lebih sering, seperti beberapa kali dalam setahun atau bahkan setiap hari, tergantung pada rekomendasi dokter.
• Anak-anak dan remaja: Pemeriksaan tekanan darah sebaiknya dilakukan setidaknya sekali dalam setahun, terutama jika memiliki riwayat keluarga penyakit jantung atau tekanan darah tinggi.

Manfaat Pemeriksaan Tekanan Darah Secara Rutin

Memeriksa tekanan darah secara rutin memiliki banyak manfaat, antara lain:

• Deteksi dini masalah kesehatan: Pemeriksaan tekanan darah secara rutin dapat membantu mendeteksi dini masalah kesehatan seperti hipertensi (tekanan darah tinggi) atau hipotensi (tekanan darah rendah).
• Pencegahan komplikasi: Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol dapat menyebabkan berbagai komplikasi serius seperti penyakit jantung, stroke, gagal ginjal, dan kerusakan mata. Pemeriksaan tekanan darah secara rutin dapat membantu mencegah komplikasi ini.
• Pemantauan pengobatan: Bagi orang yang sudah mengonsumsi obat untuk mengontrol tekanan darah, pemeriksaan tekanan darah secara rutin dapat membantu memantau efektivitas pengobatan dan memastikan dosis yang tepat.

Ilustrasi: Mengapa Memeriksa Tekanan Darah Penting?

Bayangkan seorang pria berusia 45 tahun bernama Pak Budi yang tidak pernah memeriksakan tekanan darahnya secara rutin. Ia merasa sehat dan tidak merasakan keluhan apapun. Namun, pada suatu hari, Pak Budi tiba-tiba merasakan pusing dan nyeri kepala yang hebat. Ia kemudian dilarikan ke rumah sakit dan ternyata mengalami stroke. Dokter mendiagnosis bahwa Pak Budi memiliki tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol.

Jika Pak Budi rutin memeriksa tekanan darahnya, kemungkinan besar ia akan mengetahui bahwa ia memiliki tekanan darah tinggi dan dapat segera mendapatkan pengobatan. Dengan begitu, ia bisa mencegah terjadinya stroke dan komplikasi lainnya.

Peran Dokter dalam Mengontrol Tekanan Darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan kondisi serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. Untuk mengontrol tekanan darah dan mencegah komplikasi yang serius, peran dokter sangat penting. Dokter berperan dalam mendiagnosis, mengelola, dan memantau kondisi tekanan darah pasien.

Pemeriksaan untuk Menentukan Penyebab dan Tingkat Keparahan

Dokter akan melakukan berbagai pemeriksaan untuk menentukan penyebab dan tingkat keparahan masalah tekanan darah. Pemeriksaan ini dapat membantu dokter untuk menentukan strategi pengobatan yang paling tepat.

• Anamnesis: Dokter akan menanyakan riwayat kesehatan pasien, termasuk riwayat keluarga, kebiasaan hidup, dan pengobatan yang sedang dikonsumsi.
• Pemeriksaan Fisik: Dokter akan memeriksa tekanan darah, denyut nadi, dan tanda-tanda vital lainnya. Mereka juga akan memeriksa kondisi jantung, paru-paru, dan organ tubuh lainnya.
• Pemeriksaan Laboratorium: Dokter dapat meminta pemeriksaan laboratorium untuk memeriksa fungsi ginjal, kadar kolesterol, dan gula darah. Pemeriksaan ini membantu menentukan penyebab tekanan darah tinggi dan mengidentifikasi faktor risiko lainnya.
• Elektrokardiogram (EKG): Pemeriksaan ini merekam aktivitas listrik jantung untuk mendeteksi kelainan pada jantung yang mungkin terkait dengan tekanan darah tinggi.
• Ekokardiogram: Pemeriksaan ini menggunakan gelombang suara untuk menghasilkan gambar jantung dan membantu dokter menilai struktur dan fungsi jantung.

Pemberian Pengobatan yang Tepat

Berdasarkan hasil pemeriksaan, dokter akan menentukan pengobatan yang tepat untuk mengontrol tekanan darah pasien. Pengobatan dapat berupa perubahan gaya hidup, obat-obatan, atau kombinasi keduanya.

• Perubahan Gaya Hidup: Dokter dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup, seperti:
  • Mengurangi asupan garam
  • Meningkatkan konsumsi buah dan sayur
  • Menghindari makanan berlemak tinggi
  • Meningkatkan aktivitas fisik secara teratur
  • Menghindari merokok
  • Menghindari konsumsi alkohol berlebihan
• Obat-obatan: Dokter dapat meresepkan obat-obatan untuk membantu mengontrol tekanan darah. Jenis obat yang diresepkan akan tergantung pada penyebab dan tingkat keparahan tekanan darah tinggi. Beberapa jenis obat yang umum digunakan untuk mengontrol tekanan darah adalah:
  • Diuretik
  • Beta blocker
  • ACE inhibitor
  • ARB
  • Calcium channel blocker

Pencegahan Tekanan Darah Tinggi

Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah kondisi serius yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya. Meskipun tidak semua kasus tekanan darah tinggi dapat dicegah, Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko mengembangkan kondisi ini.

Gaya Hidup Sehat, Pengertian tekanan darah menurut who

Menjalani gaya hidup sehat adalah langkah penting dalam mencegah tekanan darah tinggi. Ini berarti melakukan perubahan positif dalam kebiasaan sehari-hari Anda, seperti:

• Makan Sehat: Konsumsi makanan kaya buah, sayur, dan biji-bijian. Batasi asupan garam, lemak jenuh, dan kolesterol.
• Olahraga Teratur: Lakukan aktivitas fisik setidaknya 30 menit hampir setiap hari. Olahraga membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung.
• Menghindari Merokok: Merokok meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.
• Menghindari Alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah.
• Menghindari Kafein: Kafein dapat meningkatkan tekanan darah sementara, jadi batasi asupannya.
• Menjaga Berat Badan Ideal: Kelebihan berat badan atau obesitas dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.
• Kelola Stres: Stres dapat meningkatkan tekanan darah. Cari cara sehat untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau menghabiskan waktu di alam.

Pemeriksaan Kesehatan Rutin

Pemeriksaan kesehatan rutin sangat penting untuk mendeteksi risiko hipertensi sejak dini. Dokter dapat memeriksa tekanan darah Anda dan melakukan tes lain untuk menilai kesehatan jantung Anda. Pemeriksaan ini dapat membantu mendeteksi masalah kesehatan yang mendasari yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.

Ulasan Penutup

Memahami tekanan darah dan menjaga kesehatannya merupakan hal penting untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah. Dengan memahami pengertian tekanan darah menurut WHO, kita dapat melakukan langkah-langkah pencegahan dan pengobatan yang tepat. Ingat, pemeriksaan rutin dan gaya hidup sehat adalah kunci untuk menjaga tekanan darah tetap normal.