Pengertian Sakit Menurut WHO: Memahami Kesehatan Secara Holistik

Pengertian sakit menurut who – Pernah gak sih kamu ngerasa gak enak badan, tapi gak tau kenapa? Atau mungkin kamu ngerasa sedih dan lemas tanpa alasan yang jelas? Nah, itulah yang disebut dengan sakit. Tapi, sakit bukan cuma soal fisik, lho! WHO, organisasi kesehatan dunia, punya pandangan yang lebih luas tentang sakit. Mereka ngeliat sakit sebagai kondisi yang kompleks, melibatkan aspek fisik, mental, dan sosial.

Jadi, menurut WHO, sakit itu bukan sekedar gejala fisik, tapi juga mencakup perasaan, pikiran, dan bagaimana sakit itu mempengaruhi kehidupan sosial kita. Penasaran gimana WHO ngelihat sakit secara holistik? Yuk, kita bahas bareng-bareng!

Baca Cepat show

Aspek Fisik Sakit

WHO mendefinisikan sakit sebagai pengalaman yang tidak menyenangkan yang terkait dengan kerusakan atau ancaman kerusakan pada tubuh. Nah, salah satu aspek yang paling nyata dari sakit adalah aspek fisiknya, yaitu perubahan yang terjadi di dalam tubuh kita.

Gejala Fisik Sakit

Gejala fisik sakit bisa bermacam-macam, tergantung jenis penyakitnya. Namun, beberapa gejala umum yang sering muncul saat seseorang mengalami sakit meliputi:

Nyeri: Ini adalah salah satu gejala yang paling umum. Nyeri bisa dirasakan di berbagai bagian tubuh, dan bisa ringan atau berat, tajam atau tumpul, berdenyut atau konstan.
Demam: Suhu tubuh meningkat di atas normal, yang bisa disebabkan oleh infeksi atau peradangan.
Kelelahan: Rasa lelah yang berlebihan dan sulit dihilangkan, meskipun sudah cukup istirahat.
Mual dan muntah: Perasaan ingin muntah dan/atau mengeluarkan isi perut.
Diare: Buang air besar lebih sering dari biasanya, dan teksturnya lebih cair.
Batuk: Mekanisme tubuh untuk mengeluarkan lendir atau benda asing dari saluran pernapasan.
Sesak napas: Kesulitan bernapas, yang bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti infeksi saluran pernapasan, penyakit jantung, atau asma.
Pusing: Rasa tidak seimbang atau berputar-putar, yang bisa disebabkan oleh gangguan pada telinga dalam, tekanan darah rendah, atau kurangnya asupan cairan.
Ruam kulit: Perubahan warna kulit, seperti kemerahan, keputihan, atau kehitaman, yang bisa disebabkan oleh alergi, infeksi, atau penyakit kulit.

Contoh Ilustrasi Aspek Fisik Sakit

Bayangkan kamu sedang mengalami flu. Tubuhmu mungkin terasa lemas, hidung tersumbat, dan tenggorokan terasa gatal. Ini adalah contoh gejala fisik sakit yang bisa kamu alami. Gejala ini menunjukkan bahwa tubuhmu sedang melawan virus flu.

Aspek Mental Sakit

Selain aspek fisik, sakit juga bisa memengaruhi kondisi mental seseorang. Menurut WHO, kesehatan mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial. Sakit dapat menyebabkan stres, kecemasan, depresi, dan gangguan emosional lainnya. Hal ini karena sakit dapat mengganggu rutinitas, kemampuan seseorang untuk bekerja atau belajar, dan hubungan sosialnya.

Dampak Sakit pada Kesehatan Mental

Sakit bisa berdampak besar pada kesehatan mental seseorang. Hal ini bisa terjadi karena beberapa faktor, seperti:

Rasa sakit dan ketidaknyamanan: Rasa sakit yang berkepanjangan dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Kondisi ini dapat mengganggu tidur, konsentrasi, dan kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Kehilangan kontrol: Sakit bisa membuat seseorang merasa kehilangan kontrol atas tubuh dan hidupnya. Hal ini bisa menyebabkan rasa frustrasi, kekecewaan, dan bahkan kemarahan.
Ketakutan dan ketidakpastian: Sakit bisa memicu ketakutan dan ketidakpastian tentang masa depan. Hal ini bisa membuat seseorang merasa khawatir tentang kondisi kesehatannya, pengobatannya, dan kemampuannya untuk kembali ke kehidupan normal.
Pengaruh sosial: Sakit bisa memengaruhi kehidupan sosial seseorang. Hal ini bisa terjadi karena mereka mungkin harus membatasi aktivitas sosial mereka, merasa terisolasi, atau merasa malu dengan kondisi mereka.

Contoh Ilustrasi Aspek Mental Sakit

Bayangkan seorang wanita bernama Sarah yang menderita penyakit kronis. Ia mengalami rasa sakit yang berkepanjangan dan harus menjalani pengobatan secara teratur. Kondisi ini membuatnya sulit untuk bekerja, beraktivitas, dan bersosialisasi. Ia merasa frustrasi, kehilangan kontrol atas hidupnya, dan khawatir tentang masa depannya. Sarah juga mengalami gangguan tidur dan kesulitan berkonsentrasi. Ia merasa terisolasi dan kehilangan semangat hidup. Kondisi mental Sarah terpengaruh oleh penyakitnya dan membutuhkan dukungan dan bantuan untuk mengatasi rasa sakit dan kecemasan yang dialaminya.

Aspek Sosial Sakit

Sakit, nggak cuma soal fisik yang ngerasa nggak enak badan, tapi juga punya dampak sosial yang signifikan. Kayak gimana sih sakit bisa ngaruh ke kehidupan sosial seseorang? WHO punya pandangan sendiri tentang aspek sosial sakit, dan ini penting banget buat kita pahami.

Dampak Sakit Terhadap Kehidupan Sosial, Pengertian sakit menurut who

Bayangin deh, kamu lagi sakit flu. Pasti rasanya males banget buat keluar rumah, kan? Itulah salah satu contoh dampak sakit terhadap kehidupan sosial. Nggak cuma flu, berbagai jenis penyakit bisa ngebuat seseorang jadi terbatas dalam berinteraksi dengan lingkungan sekitar. Misalnya, orang yang punya penyakit kronis mungkin kesulitan buat ngejalanin aktivitas sehari-hari, bahkan terkadang harus ngurangin kontak sosial untuk menghindari penularan.

Contoh Ilustrasi Aspek Sosial Sakit

Coba deh bayangin, si A yang biasanya aktif banget di organisasi kampus, tiba-tiba harus absen karena sakit. Dia jadi nggak bisa ngikutin rapat, ngerjain tugas bareng temen-temen, dan ikut acara organisasi. Hal ini bisa ngebuat dia ngerasa terisolasi dan ketinggalan informasi. Selain itu, si A juga mungkin ngerasa bersalah karena nggak bisa ngebantu temen-temennya di organisasi.

Nah, contoh ini menunjukkan bagaimana sakit bisa ngebuat seseorang ngerasa terisolasi dan nggak bisa berpartisipasi aktif dalam kehidupan sosial. Terlebih lagi, sakit juga bisa ngebuat seseorang ngerasa stres dan cemas karena harus ngehadapin perubahan rutinitas dan keterbatasan dalam beraktivitas.

Faktor Penyebab Sakit

WHO (World Health Organization) mendefinisikan kesehatan sebagai keadaan kesejahteraan fisik, mental, dan sosial yang lengkap, bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan. Jadi, ketika kita sakit, artinya salah satu atau lebih dari ketiga aspek tersebut terganggu. Tapi, apa sih yang bisa menyebabkan kita sakit? Yuk, kita bahas lebih lanjut!

Faktor Penyebab Sakit

Berdasarkan definisi kesehatan dari WHO, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan kita sakit. Faktor-faktor ini bisa dibagi menjadi dua kelompok besar, yaitu:

Faktor Internal: Faktor ini berasal dari dalam diri kita sendiri, seperti kondisi genetik, gaya hidup, dan kondisi psikologis.
Faktor Eksternal: Faktor ini berasal dari luar diri kita, seperti lingkungan, pola hidup, dan akses terhadap layanan kesehatan.

Faktor Internal

Faktor internal ini bisa jadi penyebab utama sakit, karena secara langsung mempengaruhi kesehatan kita. Berikut adalah beberapa faktor internal yang perlu kamu perhatikan:

Genetik: Kondisi genetik yang kita warisi dari orang tua bisa meningkatkan risiko terkena penyakit tertentu. Contohnya, orang dengan riwayat keluarga diabetes memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena diabetes dibandingkan dengan orang yang tidak memiliki riwayat tersebut.
Gaya Hidup: Pola makan yang tidak sehat, kurang olahraga, merokok, dan minum alkohol bisa meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit. Contohnya, makan makanan berlemak tinggi bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, sedangkan kurang olahraga bisa meningkatkan risiko terkena obesitas dan penyakit kronis lainnya.
Kondisi Psikologis: Stres, kecemasan, dan depresi bisa melemahkan sistem imun dan meningkatkan risiko terkena penyakit. Contohnya, orang yang mengalami stres kronis memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit jantung dan stroke.

Faktor Eksternal

Faktor eksternal ini bisa memperburuk kondisi kesehatan kita, bahkan bisa memicu munculnya penyakit baru. Berikut adalah beberapa faktor eksternal yang perlu kamu perhatikan:

Lingkungan: Polusi udara, air yang tercemar, dan sanitasi yang buruk bisa meningkatkan risiko terkena penyakit infeksi dan penyakit kronis. Contohnya, polusi udara bisa memperburuk kondisi asma dan penyakit pernapasan lainnya.
Pola Hidup: Akses terhadap makanan sehat, air bersih, dan sanitasi yang baik sangat penting untuk menjaga kesehatan. Contohnya, kurangnya akses terhadap air bersih bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diare.
Akses terhadap Layanan Kesehatan: Akses terhadap layanan kesehatan yang berkualitas sangat penting untuk pencegahan dan pengobatan penyakit. Contohnya, akses terhadap imunisasi bisa mencegah penyakit infeksi seperti campak dan polio.

Tabel Faktor Penyebab Sakit

Berikut adalah tabel yang merangkum faktor penyebab sakit dan contohnya:

Faktor Penyebab	Contoh
Faktor Internal	Genetik: Riwayat keluarga diabetes Gaya Hidup: Merokok, kurang olahraga Kondisi Psikologis: Stres kronis
Faktor Eksternal	Lingkungan: Polusi udara Pola Hidup: Kurang akses terhadap air bersih Akses terhadap Layanan Kesehatan: Kurang akses terhadap imunisasi

Dampak Sakit

Sakit, baik fisik maupun mental, bukanlah sekadar ketidaknyamanan sesaat. Dampaknya bisa meluas dan memengaruhi berbagai aspek kehidupan, mulai dari individu hingga masyarakat. Sakit bukan hanya tentang rasa nyeri, tetapi juga tentang bagaimana sakit mengubah cara kita menjalani hidup, berinteraksi dengan orang lain, dan bahkan melihat dunia.

Dampak Sakit Terhadap Individu

Sakit bisa berdampak besar pada kehidupan individu. Kondisi fisik yang buruk bisa membuat seseorang sulit melakukan aktivitas sehari-hari, seperti bekerja, belajar, atau berolahraga. Bayangkan, misalnya, seseorang yang mengalami sakit punggung kronis. Ia mungkin kesulitan untuk duduk terlalu lama, mengangkat barang berat, atau bahkan tidur nyenyak. Hal ini bisa berdampak pada produktivitasnya di tempat kerja, hubungannya dengan keluarga, dan bahkan mood-nya.

Kesehatan Mental Terganggu: Sakit fisik bisa memicu stres, kecemasan, dan depresi. Bayangkan seseorang yang menderita penyakit kronis. Ia mungkin merasa tertekan karena harus terus-menerus berjuang dengan penyakitnya, dan juga karena merasa terbatas dalam melakukan aktivitas yang disukainya.
Kualitas Hidup Menurun: Sakit bisa menurunkan kualitas hidup seseorang. Mereka mungkin kehilangan minat terhadap hobi dan kegiatan yang dulunya mereka nikmati. Contohnya, seorang atlet yang mengalami cedera serius mungkin merasa sulit untuk kembali ke lapangan dan melakukan olahraga yang ia cintai. Hal ini bisa membuatnya merasa frustasi dan kehilangan motivasi.
Kehilangan Kemampuan Bekerja: Sakit bisa membuat seseorang kehilangan kemampuan untuk bekerja, baik sementara maupun permanen. Bayangkan seorang pekerja yang mengalami kecelakaan kerja dan mengalami cedera serius. Ia mungkin harus menjalani masa pemulihan yang panjang dan kehilangan penghasilan selama periode tersebut. Hal ini bisa berdampak besar pada keuangan dan stabilitas hidupnya.

Dampak Sakit Terhadap Keluarga

Sakit tidak hanya memengaruhi individu, tetapi juga keluarga mereka. Bayangkan, misalnya, seorang ibu yang menderita penyakit kronis. Ia mungkin membutuhkan bantuan dari anggota keluarga lainnya untuk melakukan tugas-tugas rumah tangga, mengurus anak-anak, dan bahkan merawat dirinya sendiri. Hal ini bisa membebani anggota keluarga lainnya dan menyebabkan stres dan konflik.

Beban Finansial: Biaya pengobatan dan perawatan bisa menjadi beban finansial yang besar bagi keluarga. Contohnya, biaya pengobatan kanker bisa mencapai ratusan juta rupiah, dan hal ini bisa membuat keluarga terpuruk secara finansial.
Ketegangan Emosional: Sakit bisa menyebabkan ketegangan emosional dalam keluarga. Contohnya, seseorang yang mengalami depresi mungkin menjadi mudah marah dan tersinggung, dan hal ini bisa memengaruhi hubungannya dengan anggota keluarga lainnya.
Perubahan Peran: Sakit bisa menyebabkan perubahan peran dalam keluarga. Contohnya, seorang ayah yang mengalami stroke mungkin harus bergantung pada istrinya untuk melakukan tugas-tugas sehari-hari. Hal ini bisa menyebabkan ketidakseimbangan dalam dinamika keluarga dan menimbulkan konflik.

Dampak Sakit Terhadap Masyarakat

Sakit juga berdampak pada masyarakat secara keseluruhan. Ketika banyak orang sakit, produktivitas ekonomi bisa menurun, dan biaya kesehatan meningkat. Bayangkan, misalnya, sebuah negara yang sedang menghadapi pandemi. Pandemi bisa menyebabkan penutupan bisnis, kehilangan pekerjaan, dan penurunan ekonomi. Selain itu, pandemi juga bisa menyebabkan sistem kesehatan kewalahan dan tidak mampu menangani semua pasien.

Penurunan Produktivitas: Sakit bisa menurunkan produktivitas tenaga kerja, dan hal ini bisa berdampak pada pertumbuhan ekonomi. Contohnya, jika banyak pekerja yang sakit, perusahaan mungkin harus mengurangi produksi atau bahkan menutup sementara operasionalnya.
Peningkatan Biaya Kesehatan: Biaya pengobatan dan perawatan bisa meningkat ketika banyak orang sakit. Contohnya, sistem kesehatan mungkin harus menambah jumlah tenaga medis, alat kesehatan, dan fasilitas kesehatan untuk menangani lonjakan pasien.
Ketidakstabilan Sosial: Sakit bisa menyebabkan ketidakstabilan sosial. Contohnya, ketika banyak orang yang sakit dan tidak bisa bekerja, kemiskinan bisa meningkat dan hal ini bisa menyebabkan kerusuhan dan protes.

Pencegahan Sakit: Pengertian Sakit Menurut Who

Siapa sih yang mau sakit? Pasti semua orang pengen sehat dan bugar, kan? Nah, salah satu kunci untuk mencapai hidup sehat adalah dengan mencegah penyakit. WHO, organisasi kesehatan dunia, punya beberapa langkah jitu untuk mencegah sakit. Mau tau apa aja? Yuk, simak!

Langkah-Langkah Pencegahan Sakit

WHO menekankan pentingnya gaya hidup sehat dan akses terhadap layanan kesehatan untuk mencegah penyakit. Ada beberapa langkah pencegahan yang bisa kamu terapkan, mulai dari hal-hal kecil, lho.

Makan Sehat: Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup buah, sayur, protein, dan karbohidrat kompleks. Hindari makanan olahan, makanan cepat saji, dan minuman manis yang tinggi gula.
Olahraga Teratur: Lakukan olahraga minimal 30 menit setiap hari. Pilih olahraga yang kamu sukai dan bisa dilakukan secara rutin. Olahraga nggak cuma bikin tubuh sehat, tapi juga mood kamu jadi lebih baik!
Istirahat Cukup: Tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan. Usahakan tidur 7-8 jam per malam.
Kelola Stres: Stres berlebihan bisa melemahkan sistem imun. Cari cara untuk mengelola stres, seperti yoga, meditasi, atau hobi yang kamu sukai.
Jaga Kebersihan: Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet. Hindari kontak dengan orang yang sakit dan rajin membersihkan lingkungan sekitar.
Vaksinasi: Vaksinasi merupakan cara yang efektif untuk mencegah penyakit menular. Pastikan kamu dan keluarga mendapatkan vaksinasi sesuai jadwal.
Periksakan Kesehatan Secara Rutin: Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk mendeteksi penyakit sejak dini. Hal ini sangat penting, terutama untuk kamu yang memiliki riwayat penyakit tertentu.

Tips Praktis Mencegah Sakit

Nggak perlu langsung melakukan semua langkah pencegahan, kok. Kamu bisa mulai dari hal-hal kecil yang bisa kamu lakukan sehari-hari. Berikut beberapa tips praktisnya:

Siapkan bekal sendiri: Saat makan siang, bawa bekal makanan sehat dari rumah. Kamu bisa mengontrol kandungan gizi dan menghindari makanan cepat saji yang kurang sehat.
Gunakan tangga: Jika kamu hanya naik turun 1-2 lantai, coba gunakan tangga daripada lift. Ini bisa jadi olahraga ringan yang bermanfaat untuk kesehatan.
Mandi air hangat sebelum tidur: Mandi air hangat sebelum tidur bisa membantu kamu rileks dan tidur lebih nyenyak.
Berjemur di pagi hari: Sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang baik untuk tulang dan sistem imun. Cukup berjemur selama 15-20 menit di pagi hari.
Hindari merokok dan minuman beralkohol: Merokok dan minuman beralkohol sangat berbahaya bagi kesehatan. Hindari kebiasaan buruk ini untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tabel Langkah Pencegahan Sakit

Langkah Pencegahan	Contoh
Makan Sehat	Konsumsi buah dan sayur setiap hari, makan ikan 2-3 kali seminggu, kurangi konsumsi makanan berlemak tinggi.
Olahraga Teratur	Berjalan kaki 30 menit setiap hari, berenang 2 kali seminggu, bersepeda di akhir pekan.
Istirahat Cukup	Tidur 7-8 jam per malam, hindari begadang, tidur siang jika diperlukan.
Kelola Stres	Melakukan yoga, meditasi, mendengarkan musik, menghabiskan waktu di alam.
Jaga Kebersihan	Cuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, bersihkan rumah secara rutin, hindari kontak dengan orang sakit.
Vaksinasi	Vaksinasi flu, tetanus, difteri, campak, dan polio sesuai jadwal.
Periksakan Kesehatan Secara Rutin	Melakukan cek kesehatan tahunan, memeriksakan tekanan darah dan kolesterol secara berkala.

Penanganan Sakit

Nah, setelah kita ngerti apa itu sakit menurut WHO, sekarang kita bahas gimana cara ngatasinnya, dong. Gak cuma sekedar sembuh, tapi gimana caranya kita bisa sehat beneran dan gak gampang sakit lagi.

Cara Penanganan Sakit Menurut WHO

WHO punya pendekatan yang komprehensif buat menangani sakit. Mereka gak cuma fokus ke obat-obatan, tapi juga ke faktor-faktor lain yang ngaruh ke kesehatan kita, seperti gaya hidup, lingkungan, dan akses ke layanan kesehatan.

Promosi Kesehatan: Ini kayak cara kita ngehindarin sakit sejak awal. Misalnya, dengan makan sehat, olahraga teratur, dan menjaga kebersihan diri. Kayak ngehindarin virus Corona, kan, kita disuruh cuci tangan, pake masker, dan jaga jarak. Itu termasuk promo kesehatan.
Pencegahan Penyakit: Ini kayak cara kita ngehindarin penyakit yang lebih serius. Misalnya, dengan vaksinasi, screening kesehatan, dan menghindari kebiasaan buruk kayak ngerokok.
Perawatan Medis: Ini kayak cara kita ngobatin sakit yang udah terjadi. Misalnya, dengan minum obat, terapi, atau operasi.
Rehabilitasi: Ini kayak cara kita ngebantu orang yang udah sakit buat balik lagi ke kehidupan normal. Misalnya, dengan terapi fisik, terapi okupasi, atau konseling.

Metode Penanganan Sakit yang Efektif

Gak semua cara penanganan sakit itu sama. Ada beberapa metode yang lebih efektif dibanding yang lain. Ini dia beberapa contohnya:

Terapi Berbasis Bukti: Ini cara penanganan sakit yang udah dibuktiin efektif lewat penelitian ilmiah. Jadi, gak asal-asalan.
Pendekatan Holistik: Ini cara penanganan sakit yang ngelihat orang secara keseluruhan, gak cuma fokus ke penyakitnya aja. Jadi, ngelihat faktor fisik, mental, dan sosial. Kayak ngobatin penyakit mental, gak cuma pake obat, tapi juga terapi.
Komunikasi yang Baik: Ini penting banget, baik antara pasien dan dokter, maupun antara pasien dan keluarga. Komunikasi yang baik ngebantu pasien ngerasa dihargai dan dipahami, sehingga mereka lebih kooperatif dalam proses penyembuhan.

Contoh Ilustrasi Penanganan Sakit

Misalnya, si A lagi sakit demam. Dia bisa langsung ke dokter buat dapet pengobatan. Tapi, si A juga bisa melakukan beberapa hal buat ngebantu penyembuhannya, seperti: minum air putih yang banyak, istirahat yang cukup, dan makan makanan bergizi. Si A juga bisa ngobrol sama keluarga atau temen-temennya buat ngurangin stress. Nah, ini contoh penanganan sakit yang komprehensif, kan? Nggak cuma fokus ke obat, tapi juga ke gaya hidup dan dukungan sosial.

WHO mendefinisikan sakit sebagai kondisi dimana seseorang mengalami gangguan fisik, mental, atau sosial yang memengaruhi kemampuannya untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari penyakit hingga masalah psikososial. Nah, bicara soal kondisi, ada konsep lain yang menarik untuk dikaji, yaitu CSR.

Pengertian CSR menurut para ahli menekankan pada tanggung jawab sosial perusahaan terhadap lingkungan dan masyarakat. Konsep ini, sama seperti definisi sakit menurut WHO, menekankan pada pentingnya kesejahteraan dan keberlanjutan, baik untuk individu maupun untuk lingkungan di sekitarnya.

Pentingnya Kesadaran tentang Sakit

Oke, bayangin kamu lagi jalan-jalan santai di taman, tiba-tiba badan kamu ngerasa nggak enak. Kamu mulai batuk-batuk, demam, dan kepala pusing. Nah, di situasi kayak gini, penting banget buat kamu punya kesadaran tentang sakit. Kenapa? Karena kesadaran tentang sakit bisa ngebantu kamu ngambil keputusan yang tepat buat kesehatan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kamu.

Manfaat Meningkatkan Kesadaran tentang Sakit

Nah, buat apa sih kita harus punya kesadaran tentang sakit? Ternyata banyak banget manfaatnya, lho!

Kamu jadi lebih proaktif dalam menjaga kesehatan. Sadar tentang sakit bisa bikin kamu lebih aware sama gejala-gejala awal penyakit, sehingga kamu bisa langsung ngambil tindakan pencegahan. Misalnya, kamu bisa rajin olahraga, makan makanan sehat, dan istirahat cukup.
Kamu bisa ngebantu orang lain. Kalau kamu punya kesadaran tentang sakit, kamu bisa ngebantu orang lain yang lagi sakit. Misalnya, kamu bisa ngasih saran tentang cara penanganan yang tepat, ngasih semangat, atau bahkan ngebantu mereka ke rumah sakit.
Kamu bisa lebih mudah nge-manage penyakit. Sadar tentang sakit bisa bikin kamu lebih mudah nge-manage penyakit yang kamu alami. Kamu bisa lebih memahami penyakit, ngikutin pengobatan yang direkomendasi dokter, dan ngatur pola hidup kamu supaya penyakit nggak makin parah.
Kamu bisa ngehindari stigma negatif tentang penyakit. Kesadaran tentang sakit bisa ngebantu kamu ngehindari stigma negatif tentang penyakit. Misalnya, kamu nggak lagi takut atau malu buat ngomong sama orang lain kalau kamu lagi sakit, atau kamu bisa ngebantu orang lain yang lagi ngalamin stigma negatif tentang penyakit.

Intinya, kesadaran tentang sakit bisa ngebantu kamu ngejaga kesehatan diri sendiri dan orang lain, serta nge-manage penyakit dengan lebih baik.

Penutup

Memahami sakit menurut WHO berarti memahami bahwa kesehatan bukan hanya tentang tubuh yang sehat, tapi juga tentang kesejahteraan mental dan sosial. Jadi, kalau kamu ngerasa gak enak badan, jangan cuma fokus ke fisik aja, tapi perhatikan juga perasaan dan pikiran kamu. Dan jangan lupa, kamu gak sendirian. Ada banyak orang di sekitar kamu yang peduli dan siap membantu.